2020, vad betyder egentligen en ”själsfrände”?

---

---

Titta, ingen vill vara västens häxa häxa här, men låt oss stryka: i en värld med 7,7 miljarder människor, tror vi verkligen att det bara finns en sann kärlek där ute för oss? För att ytterligare komplicera frågan kommer den ännu mer skrämmande frågan, hur TF skulle jag hitta dem?

Med en pandemi i mixen, känslan av brådska om att hitta & apos; The One & apos; verkar bara ha väckt ytterligare ett paniklager för singlar i alla åldrar.

Ta Jules, en grafisk formgivare med säte i San Francisco, som säger att hon 'förblir starry-eyed 51, trots mitt eget misslyckade äktenskap och bevittnat få framgångsrika fackföreningar mellan mina vänner och familj. ' Hon tillägger: 'Denna pandemi har sett saker och ting i perspektiv för mig ganska snabbt om vad som är viktigt och hur flyktigt allt verkligen är.'

Men för oss här ute som försöker bli kär och rycka upp verkligheten på jakt efter din & apos; person & apos; kan kännas som att vi faktiskt ställer in oss för en livstid av nedgångar. Så är det dags att dra i kontakten och vänta på din ett äkta kärlek? Vi undersöker.

RELATERAD:

Den mörka sidan av att tro på själsfränder:

”Trots att jag inte tror på själsfränder nu som jag gjorde när jag var 19 - vilket var att våra ögon skulle låsa över en fullsatt bar och jag skulle bara instinktivt känna till - min mage sjunker fortfarande när jag tittar på den scenen från När Harry träffade Sally där Carrie Fisher berättar för Meg Ryan under lunchen att det finns ett man där ute att hon ska gifta sig, och om hon inte hittar honom först kommer någon annan att göra det, och sedan måste hon spendera resten av sitt liv med att veta att någon annan är gift med sin man, säger Shivani, en social media manager i början av 30-talet bosatt i Austin.

”Det aktiverar denna instinktiva känsla av panik och hysteri djupt ner i min tarm, på mobilnivå, nästan. Som alla andra redan har hittat sitt! Var är min?'

Denna känsla från vänster i dammet är knappast unik bland själsfrände. Ett allt-eller-ingenting trossystem med kärlek, precis som nästan allt annat i livet, är väldigt begränsande, säger NYC-baserad psykoterapeut Matt Lundquist.

'Jag tror att tanken på själsfrände har lagt ut i världen och förstärkt, för ensamstående och för människor som kämpar, kan vara riktigt meningsfull', säger han. Det kan skicka meddelanden till människor som kan få dem att känna sig riktigt hopplösa och som om de saknade båten. ”

RELATERAD:

Är det kärlek eller är det lust?

Kanske gör vi alla svårare än vad det egentligen är. 'Det jag hör från par och individer som jag arbetar kliniskt med är att de inte har svårt att hitta någon att ha en riktigt extatisk, spännande koppling till', säger Chicago-baserad parterapeut och författare till Du är inte galen: Brev från din terapeut , David Klow, LMFT. 'Vi brukar samla den känslan av riktigt spännande glädje och kärlek med' det här är den bästa personen för mig. '

Faktum är att en nyligen genomförd studie från Syracuse University visade att förälskelse bara tar ungefär en femtedel av en sekund, vilket sätter det i nivå med att blinka, åtföljt av en stark eufori, liknar en kokainhöjd.

Med andra ord, om spännande romantiska förbindelser är ett dussin ett dussin, är det inte känslan av spänning eller omedelbar magnetism som gör en själsfrände till en själsfrände, snarare, förklarar Klow, ”kanske hur en riktig själsfrände ser ut är någon du kan arbeta igenom de dåliga tiderna effektivt. ”

Tanken att en person potentiellt kan ha många själsfränder är filosofin som Marina, en ensam kvinna i mitten av 30-talet som identifierar sig som bisexuell, prenumererar på.

”Jag har haft tio själsfränder”, säger hon. ”Och jag kommer nog att ha tio till! Men jag säger alltid att kärlek inte räcker, det måste finnas egentlig substans. Jag tror att alla mina själsfränder kom in i mitt liv av en specifik anledning, oavsett om det var att lära mig en lektion eller driva mig att reflektera över saker eller mönster som inte längre tjänar mig. ”

RELATERAD:

Vad du vilja i en själsfrände kanske inte är vad du behöver .

'En av de saker som vi ofta tar upp i terapin är upptäckten att en patient över tid tenderar att upprepade gånger dras till individer som inte är tillgängliga hittills eller annars inte är rätt för dem', förklarar Lundquist.

Dessa ohälsosamma attraktionsmönster kan vara väldigt berusande, förklarar Klow, men de är också 'mycket flyktiga och inte stabila, så din anknytning till den personen är inte särskilt säker', för att inte tala om dramatiskt.

”Relationer som detta gör det svårare att vara frisk och effektiv inom andra delar av livet. När vi får en smak av något hälsosamt eller närande i ett förhållande är det inte så spännande i jämförelse och kan hålla människor ur ett mycket realistiskt förhållande som kan vara typiskt normalt eller tråkigt på vissa sätt, men som är det bästa för dem . ”

RELATERAD:

Att falla i spänningsfällan är ett dejtingsmönster som Elliott, en Boston-baserad insamling, var alltför bekant med innan han slutligen slog sig ner med sin pålitliga och lugna make förra året.

'Jag har haft några relationer där jag tänkte' JA! Det här är det! ”Och anslutningen var omedelbar och intensiv, säger han. 'Men av en eller annan anledning kunde vi inte få det att fungera; den var för eldig och oförutsägbar. ”

I slutet av dagen säger Klow att en sann själsfrände kan se ut som 'en säker anknytning med någon som är säker och frisk' - och hyllar skräpet för gott.

Du har en omöjlig checklista.

En sann själsfrände är inte den verkliga manifestationen av personen du uppfann i ditt huvud. Att tvångsmässigt söka efter denna obefintliga perfekta passform medan man nixar verkliga partners som inte stämmer överens med din vision om en idealpartner är rakt självsabotage. Ingen vill hållas till en omöjlig standard för perfektion, särskilt en fiktiv.

'Många tycker om djup och uppfyllande kärlek till andra som de aldrig kan tänka på på grund av denna mentala checklista med fysiska attribut, personlighetsdrag, värderingar, hobbyer - listan kan fortsätta och fortsätta', säger psykolog Joseph Cilona på Manhattan, doktor , som varnar att ”ju längre listan över krav är, desto högre är sannolikheten för tvivel och kamp för att känna sig säker på att någon verkligen är en själsfrände.”

Att omvärdera hennes själsfrände-kriterier var en slags redovisning för Lexie, en gymnasielärare i slutet av 30-talet.

'Efter att ha träffat i över ett decennium uppskattar jag att det är mer komplicerat än bara kryssrutor, och faktiskt var alla mina allvarliga relationer med män som jag skulle ha aldrig svepte vidare, säger hon. ”Det jag letar efter nu är någon som jag tycker är intressant och stöder mig i alla mina ansträngningar. Jag skulle hellre bara hitta någon som inte irriterar mig 80% av tiden eftersom det känns som en större vinst. ”

Soulmate eller inte, alla relationer är arbete.

'Jag tror att människor ofta använder själsfränder som en anledning att undvika ansvar för sig själva', förklarar den kända psykologen och författaren Margaret Paul, doktor, som har rådgivat par och individer i mer än 52 år. ”Ingenting släpper oss från att ta ansvar. Om vi ​​vill ha ett bra förhållande måste vi lära oss att älska oss själva. Det finns bara ingen väg runt det. ”

Att kasta tärningarna på gudomlig intervention är en escapists dröm, säger Jenelle, en enda tjugo som rider ut i karantänen i hennes föräldrars hem i New Jersey.

”Jag bläddrade i min dagbok från min termin utomlands i Argentina och i princip ägde hela anteckningsboken åt Alejandro, en kille som jag anslöt till och från den terminen, inklusive en lista på sju sidor med' tecken 'som jag tolkade som bevis att vi skulle vara tillsammans för alltid. Vi har inte pratat sedan dess, säger hon.

'Jag får' känslor 'hela tiden och varje enskild har haft fel, så jag litar inte på min hjärna längre när den börjar på den vägen', fortsätter hon. 'Men jag tror att jag vet att jag har hittat min själsfrände när jag håller mitt eget liv igång och inte tappar mig själv i relationen eller adopterar hans liv, som jag alltid gör.'

RELATERAD:

Din själsfrände kanske inte vara den rätte.

'Jag har redan träffat min själsfrände och vi är inte avsedda att vara tillsammans', delar Chantal, en nyligen gift kvinna i hennes tidiga 40-tal som bor i Baltimore.

”När jag väl träffade den här personen visste jag direkt att han var min själsfrände. Jag kände mig färdig, som om mitt hjärta lämnade min kropp för att ge hans hjärta en kram. Och när vår relation slutade kände jag mig ofullständig när jag inte var med honom. För mig att hitta min själsfrände såg mycket ut som medberoende, säger hon. 'Jag älskar min man, och även om han inte är min själsfrände, har jag det hälsosamma, stabila förhållande med honom som jag ville ha med min själsfrände, men visste att det var utom räckhåll för oss.'

Chantels besvär, säger Paul, tenderar att vara regeln och inte undantaget när det gäller själsfrågor.

”Det har varit min erfarenhet som parterapeut att själsfränder inte skapar de bästa relationerna. Så ofta tänker folk: ”Det här är min själsfrände. Vi kommer att ha ett bra förhållande och det kommer att bli enkelt. ”Och det är det inte. De kan ha en riktigt djup, gammal, andlig koppling emellan dem, men oftare är det många utmaningar, mycket konflikt och övergripande oro som pågår. ”

För många av oss är att tro på en själsfrände den sista fantasin som vi bär med oss ​​av skäl som vi kanske inte ens förstår helt. Men det finns en bit av relationsmagi som är kristallklar: Att hitta (och behålla) ett hälsosamt och kärleksfullt förhållande 2020 kräver många saker, men att kolla in själen & apos; rutan är inte en av dem.