Populära Inlägg
Friluftsliv är den norska filosofin som förbereder mig för en pandemisk vinter
Dessa dagar är det svårt att ha en avslappnad konversation med någon utan att så småningom beröra de tre stora ämnena: valet, COVID-19-pandemin och det faktum att pandemin fortfarande kommer att rasa när temperaturen sjunker. Vad ska vi göra med vintern? har blivit en vanlig refräng, en fråga som är både för svår att besvara och för läskig att ignorera.
Vi ska ha att bara samla ihop sig och umgås på restauranger med värmelampor utomhus, förklarar vissa människor triumferande.
Vi ses i april, andra stönar.
Hur är det med Miami? drömmare frågar när de piskar ut sina telefoner för att starta Airbnb -sökningen.
Som författare som bor i New York City har jag deltagit i dessa fram och tillbaka dussintals gånger under de senaste veckorna. New York blir bitande, blåsigt, brutalt kallt på vintern, och de flesta jag känner är övertygade om att socialt distanserade tak- och parkhänger kommer att vara ett minne blott, inte den pandemiska salven som de en gång var. Men jag ska nu säga till er vad jag har sagt till dem alla: Den norska livsstilsfilosofin utomhusliv -uttalas free-lufts-liv-kan hjälpa oss att ta oss igenom de mörka dagarna som väntar.
Friluftsliv, som löst översätts till friluftslivet, beskriver den norska tanken att livet är bäst att leva ute - oavsett temperatur. Jag har en bok som kommer ut under våren som heter Destination Wellness , som handlar om olika välbefinnande och lärdomar från hela världen, och ett av kapitlen ägnas helt åt detta koncept. För forskning reste jag till Norge förra året för att själv uppleva filosofin, och jag förändrades för alltid av norrmännens inställning till kylan.
Istället för att frukta det som så många av oss, tenderar norrmän att anamma kyliga temperaturer. De tycka om kylan, delvis för att de gillar nypet i luften, men mest för att de gillar att vara ute - det är en del av deras nationella identitet. Landet har utomhusskolor (inklusive utomhusdagis) och organisationer i varje stad som är engagerade i att främja friluftslivet. Natur söndagar är en sak där, där människor tillbringar varje söndag utomhus med sina familjer, även om det regnar eller fryser kallt. Du kan till och med få en högskoleexamen i friluftsliv!
Men kanske viktigast av allt, att leva på friluftsliv -sättet lämnar många norrmän verkligen beroende av utomhus, beroende av tydligheten och den mentala återställningen som bara naturen kan ge. På min resa intervjuade jag otaliga norrmän om vad filosofin betyder för dem, och det gemensamma temat var högt och tydligt: Att vara utanför är där den mentala magin händer. Om de inte spenderar tillräckligt med tid ute varje dag börjar de känna sig - konstiga, jämna - som hur löpare känner när de inte springer. Något saknas.
Och så, för att se till att de känner så här sällan som möjligt, går många norrmän mycket långt för att komma ut oavsett vad. Ingenting kommer att stoppa dem-inte regn, inte snö och absolut inte iskalla temperaturer. Norrmän älskar att berätta att det inte finns dåligt väder, bara dåliga kläder, ett smart sätt att säga att när det gäller att spendera tid i sin älskade utomhus finns det noll avskräckande.
Detta är den mentalitet vi måste anamma just nu. Jag vet att det kan vara svårt att göra, särskilt när många av oss inte växte upp och tänkte på naturen som en förlängning av oss själva. Men vi måste försöka. Otaliga studier har kopplat isolering till depression och visat att mänsklig anslutning är en av de säkraste vägarna till välbefinnande-så Netflixing oss in i april är helt enkelt inte den bästa strategin här.
För att hjälpa dig att ändra tankesättet och börja omfamna kylan har jag sammanställt en lista med friluftsliv-godkända redskap som kommer att ta dig igenom de närmaste månaderna som en äkta norrman. Jag antar att du redan har alla grunderna, som en rejäl jacka och varma stövlar, så tänk på dessa mer som friluftsliv -uppgraderingar. De är här för att hjälpa dig att överleva, och kanske till och med trivas, i kylan.
1. En bra 100% ulltröja som skyddar dig från väder och vind.
När jag var i Norge åkte jag i kylan med en grupp norrmän. När solen gick ner började jag darra trots mina flera lager dunjackor, och en av mina andra campare berättade för mig att det är det enda sättet att hålla mig varm ute när du bär en 100% ulltröja under din jacka. Lärdom! Ulltröjor är särskilt användbara när du är på språng, eftersom ull kan leda bort fukt - så det absorberar alla kalla svettningar som kan uppstå från att gå runt allt ihop.
Det finns många ställen att köpa 100% ulltröjor på, men här är några av mina favoritalternativ:
Dale of Norway . Många av de stora norska tröjorna, som Devold, skickar bara till Norge och Sverige. Lyckligtvis är Dale of Norway tillgänglig i USA och skickas faktiskt via Amazon.
dale-of-norway-tröja Credit: CourtesyShoppa nu: $ 250; amazon.com
Aran Sweater Market . Liksom norrmän är irländarna också kända för sina varma ulltröjor - och det här är platsen att skaffa dem. Jag besökte butiken IRL när jag var i Irland förra året, och det var som en vintertröja. De har massor av olika stilar och stickor för varje form och storlek, och bäst av allt, de skickar över hela världen. De flesta av deras tröjor är tillverkade av 100% merinoull, även om vissa är blandade med kashmir, så var noga med att läsa etiketten innan du köper.
Den isländska butiken . Förvånar det dig att isiga Island producerar några kvalitetsullströjor också? De flesta tröjorna i denna butik är gjorda av 100% ren isländsk ull, och de skickas till USA på bara några arbetsdagar. Du kan till och med få en skräddarsydd utan extra kostnad, även om det kan ta allt från två till åtta veckor att göra - så om du har bråttom kanske det inte är det bästa alternativet för dig. (Tänk på att våra tröjor mestadels är gjorda av pensionerade kvinnor som gör detta som en hobby, skriver de på sin webbplats. Vi tror att glada stickare gör glada tröjor, så vi skyndar inte på dem.)
LL Bean . Även om märket gör ulltröjor med andra tyger, som akryl för extra mjukhet, tillverkar de också rena ulltröjor med 100% lammull. Denna klassiska Ragg Wool Fair Isle Crewneck är ett bra alternativ. Och för $ 74,99 är det mycket billigare än några av de traditionella från olika länder utomlands.
ll-bean-fair-isle Credit: CourtesyShoppa nu: $ 89; llbean.com
2. Ett par (eller två) ullstrumpor för att hålla fötterna varma hela tiden.
Smartwool har en kultföljare av en anledning: Deras grejer är VARM. Företaget grundades av två skidlärare i bergen i Colorado för cirka tjugo år sedan och tillverkar några av de enda ullstrumporna som håller dig mysig och varm utan att klia i fötterna. Även om de är ganska dyra - cirka $ 20 per par - är de värda det eftersom de håller. Jag fick mina första par för en vandring till Machu Picchu i Peru 2016, och de går fortfarande starkt!
Det finns massor av alternativ, men jag föredrar vandringstunga besättningsstrumpor för friluftsliv-ing. Till skillnad från några av de andra strumpvarianterna, som löpning och cykling, har de en full kudde för stötdämpning - vilket betyder att de är lite tjockare och håller fötterna extra rostiga.
Shoppa nu: $ 22; smartwool.com
3. En uppsättning merinoullbaslager för att transportera svett.
Innan min resa till Norge berättade en norsk professor som jag mailade med att jag hade att komma beredd med några merinoullbaslager för att hålla sig varm. Som någon som är stolt över att ta råd från lokalbefolkningen tog jag mig genast till Paragon Sports, en populär sportbutik på Manhattan, för att få de varor han rekommenderade. Alla på utomhusavdelningen där berättade för mig samma sak: Det var isbrytare eller byst. Varumärket är en av de ultimata go-tosna för allt baslager. Jag plockade upp en termotopp med lång ärm och en långärmad termotopp med halv dragkedja och ett par termiska leggings till vardags-och jag kunde inte rekommendera den här trion nog. Om det är för varmt att bära en full ulltröja under din kappa, är baslagren ett trevligt lättare substitut - och leggings är bra att ha under lösa byxor för dubbelskikt.
isbrytare-bas-lager Credit: CourtesyShoppa nu: $ 85; icebreaker.com
4. En ulltäcke för att slå in dig i en filtburrito när du äter ute.
Uteservering kommer att vara en stor del av umgänget i vinter, speciellt om du bor i ett stadsområde och inte precis kan samlas kring en brasa. Medan baslager och regnbyxor borde göra susen, hjälper det dig också att slå in dig i en ulltäcke. Det finns massor av märken som gör dem, men de två klassikerna är Woolrich och Pendleton. Att välja en filt du älskar är ett personligt val, så det är allt du - men jag kommer att säga att min man och jag är besatta av Woolrichs mjuka ullfilt. Vi har tagit det på många campingresor, och det levererar varje gång - det är definitivt den varmaste filten vi äger.
woolrich-filt Credit: CourtesyShoppa nu: $ 195; woolrich.com
5. Ett tåligt par regnbyxor som hjälper dig att klara stormen.
Regnbyxor kan bara vara min takeaway nummer ett från min Norgeresa. Jag kommer aldrig att glömma dagen då jag picknickade ute med en grupp norrmän och det började regna. I ett utmärkt exempel på att det inte finns något som dåligt väder, bara dåliga kläder, tog de omedelbart ut sina regnbyxor och fortsatte att umgås utan att ens prata om möjligheten att - flämta - packa ihop och åka hem. Det bästa är att det inte ens behöver regna för att använda regnbyxor. De är också bra för att skydda dig från vinden; släng bara på dina underlags leggings under, så är du redo att modiga elementen. Det finns massor av alternativ, men dessa regnbyxor från The North Face är min favorit. De fick mig genom min mycket utomhusresa till Norge, så det säger något!
north-face-rain-pants Credit: CourtesyShoppa nu: $ 80; thenorthface.com
6. En filt halsduk att ha med dig hela tiden.
Det kommer att finnas tillfällen i vinter när du befinner dig i en kall situation men inte har rätt utrustning (dvs. din ulltröja eller underlag eller annat) för att rädda dig. Ange: denna filt halsduk, eller någon annan filt halsduk som du gillar! Som namnet uppenbarligen antyder är dessa halsdukar tillräckligt stora för att dubbla som filtar, men små nog att hålla i din väska hela tiden. Lämna aldrig hemmet utan denna halsduk. På det sättet, oavsett vilket väder universum kastar dig, är du redo.
Shoppa nu: $ 40; llbean.com
7. En bärbar sovsäck för när du bara inte kan med kylan.
Det kan också komma en tid i vinter när du helt enkelt har försökt allt utan resultat. Du har på ditt underlag i merinoull, och din ulltröja ovanpå det, och din jacka över det. Du bär dina ull leggings med dina regnbyxor ovanpå. Din filt halsduk är också någonstans på din kropp, även om dess exakta plats är en fråga som du inte kan börja svara på. Du är i grunden Chandler från Vänner , när han går in i Monicas lägenhet med alla kläder på sig och frågar: Kan jag VARA bära mer kläder? Och ändå. Du är fortfarande kall.
Det är när du vet att det är dags att köpa det ultimata tillbehöret för kallt väder: den bärbara sovsäcken. Det är precis som det låter, och i slutändan fångar det perfekt friluftslivs anda. Denna filosofi handlar i slutändan om att göra vad du kan för att stanna ute så länge du kan, för du vet att det är bra att vara där ute - oavsett om du bär en söt outfit eller en härlig campingutrustning - är bra för din själ . Och just nu är den själsmagin precis vad vi behöver.
selk-sovsäck-kredit: artighetShoppa nu: $ 169; amazon.com
- Av Annie Daly