Så här förhindrar du faktiskt helvetet som är lårskavning
Jag kan med säkerhet säga att mina lår har varit tillsammans - som, verkligen, verkligen tillsammans - hela mitt liv. Jag var en fast limpa av en bebis med den typ av lår som krävde att min mamma städade mellan veckarna. Jag växte till ett knubbigt barn, en fet tonåring och så småningom en robust 33-årig kvinna. Jag har absolut inget koncept för hur det kan vara för mina lår att ha utrymme från varandra, att inte vara vidrörande hela tiden. Jag har aldrig känt ett lårgap. Jag har det bra, faktiskt bra, men det betyder att jag har en bokstavlig erfarenhet av att ta reda på hur jag kan förhindra lårskavning - och hur man behandlar det när du har gjort misstaget att låta det hända.
För alla lyckliga rövhål där ute som ännu inte har besökt denna speciella cirkel av sommarhelvete, är lårskavning den mardröm som uppstår när dina lår gnuggar ihop, genererar friktion och slutligen ger efter för rodnad, blåsor och en djup, obeveklig brännskada. Även känt som chub rub, hotet växer sig mycket starkare under sommarmånaderna, när dina lår inte ens separeras av byxor (shorts och klänningar är tyvärr delaktiga i detta) och din kropp är täckt av ett svettlager hela tiden .
RELATERAD:
Några av mina första minnen går hem från den lokala poolen på sommaren, fuktiga och utmattade och eländiga, och försöker hålla mina små ben från att röra varandra efter att skavningen börjat. När jag gick på college gick jag på en lång sommar vandringstur, under vilken de inre kvadranten i låren blev så röda och råa, övervägde jag allvarligt att sluta helt och leva mina dagar på sidan av ett berg som en get. Så lite som för två somrar sedan tog jag en lång promenad hem från en bar i en kort klänning på årets hetaste dag, och när jag kom till min lägenhet var allt jag kunde göra att lägga mig i sängen och peka på fläktar direkt på insidan av benen medan jag ber om den söta frigörelsen av döden.
Enkelt uttryckt, lårskav är helvetet, och jag skulle inte önska det till min värsta fiende. Lyckligtvis har jag äntligen lärt mig att hantera det - och tro mig, jag har provat allt. Här är vad som faktiskt fungerar, enligt experterna (och med det menar jag mig själv och mina två vackra lår).
VIDEO: De bästa och värsta tiderna att köpa sommarprodukter
Till att börja med har jag lärt mig genom åren att nyckeln till att undvika lårskav är förebyggande. Tyvärr skapas inte alla förebyggande metoder lika. Ledsen, mormor, men babypulver kommer bara inte att klippa det - det härdar för lätt med sommarsvett och kan få dina inre lår att se ut som om du bara försökte rulla ut en pajskorpa på dem. Dessutom kommer det över dina kläder.
RELATERAD:
Enligt min erfarenhet är spets- och nylonlårbanden som gjorts speciellt för att förhindra lårskav inte heller en bra lösning. Jag är inte säker på om det är precis som mina ben eller formade, eller om det är något märkligt med hur jag går, men de stannar helt enkelt inte på mina lår, vilket oundvikligen får dem att förvärra problemet. Det är dock värt att notera att min åsikt inte delas av alla - vissa människor älskar dem, och för vad det är värt ser de ut som heta under shorts och kjolar.
För mina pengar går de bästa förebyggande metoderna ner på två alternativ: cykelshorts och balsam.
Låt oss börja med cykelshorts, särskilt Knix's Thigh Saver.
HANDLA DET Det här är överlägset min favoritversion av kaféskyddet, eftersom materialet är så trevligt. Det är en hal, superkomfortabel kombination av nylon och lycra, och du inser knappt ens shortsen är där. De är långa, helt sömlösa och har inbyggd fuktavvisande och luktdämpande teknik. De finns i två färger, svart och beige, och finns i storlekarna S-XXXL, vilket motsvarar 2/4 till 24/26 . De är lite på den dyra sidan - 36 dollar vardera eller tre för 90 dollar - men när jag säger att de är värda det, tro mig. Jag har ett par och överväger regelbundet att byta ut alla mina underkläder för en roterande arsenal av dessa dåliga pojkar.
Om du letar efter ett något billigare alternativ har jag också haft stor framgång med Jockey Skimmies Slipshort.
Dessa finns i olika längder och färger och är gjorda av nylon och spandex. Materialet är en touch som är mindre bekvämt än Knix's Thigh Saver, men möjligheten att ha korta eller långa snitt, beroende på vad du har på dig, är avgörande. Jockey Skimmies finns också i storlekarna S-XXXL och kostar $ 20 per par.
HANDLA DET Om du föredrar en mindre underkläder, var inte orolig: Kroppsbalsam är här för att hjälpa dig. De ser ut som pinnar av deodorant, och allt du behöver göra är att ge dina inre lår några svep med produkten och du är redo att gå. Jag har provat en massa olika formler, men det finns två som sticker ut långt bortom resten. Den första är Body Glide Anti Chafe Stick, som du kan använda på dina inre lår, fötter, bröstvårtor, underarmar eller någon annanstans du kan uppleva skav. Formeln innehåller inga petroleum, parabener eller ftalater, är helt svettbeständig och grym. Body Glide Anti Chafe-pinnen finns i fyra storlekar, och jag älskar den teensiga .35 ounce-versionen att kasta i fickan när du inte ens känner för att bära en väska.
HANDLA DET Sedan finns det MegaBabe Thigh Rescue, kroppsbalsam som skapats av den stora influensaren Katie Sturino. Om Body Glide är din tuffa, otroliga jockvän som hjälper dig att måla ditt kök, är MegaBabe din sprudlande BFF med en 10-stegs hudvårdsrutin som ständigt säger att du ska unna dig själv.
HANDLA DET Liksom Body Glide är MegaBabe petroleum-, paraben- och falatfritt - men det har också ingredienser som aloe, vitamin E, granatäppleekstrakt och druvkärnolja för att skydda och återfukta din hud. Den kommer också i obestridligt söt förpackning, vilket gör det till kanske den allra första produkten som inspirerar mig att lägga mina lårskavsfrågor på Instagram.
Både Body Glide och MegaBabe ger låren en friktionsfri glid som inte känns hal eller fet, varar hela dagen och inte lämnar märken på dina kläder. Jag kan säkert säga att jag aldrig kommer somra utan dem.
Men tänk om alla dina cykelshorts är smutsiga och du har glömt att ta bort en pinne med anti-chafe balsam? Vad händer när du tillbringar en varm sommardag med att lura runt med låren gnuggar ihop och känner att den långsamma och stadiga brännskador utvecklas mellan benen? Om det är för sent för förebyggande finns det ett par behandlingsalternativ i värsta fall som faktiskt fungerar också.
Den första är Monistat Chafing Relief Powder Gel. Även om du kanske associerar Monistat med den heliga skräck som var din senaste jästinfektion, gör varumärket också en verkligt mördare för skavbehandling. Du kan naturligtvis använda gel-till-pulverformeln för att förebygga, men det fungerar också för att lugna och lindra din skadade hud samtidigt som den ger en silkeslen barriär som förhindrar ytterligare skador.
Bildzoom med tillstånd Monistat Chafing Relief Powder Gel finns i de flesta läkemedelsbutiker vilket gör den perfekt i en nypa, men för mina pengar finns det helt enkelt inget bättre än CeraVe's Healing Salve. Det är en superkrämig, hyaluronsyrarik kräm som legitimt känns fantastiskt att applicera, och den har också tre viktiga ceramider som reparerar huden samtidigt som dina lår ger ett mjukt lager av skydd så att du kan göra ditt företag. Jag älskar också att använda den på rakhyvelförbränning, och CeraVe rekommenderar det som en behandling för dem med psioriasis och eksem.
HANDLA DET Poängen? Sommaren är varm, men den borde inte brinna. Under tre decennier av lårrelaterat elände har lärt mig en sak: när det gäller lårskav, desto mer proaktiv kan du vara, desto bättre. Att hålla dina lår isär hela sommaren är inte ett realistiskt alternativ, men det är att ge dem de verktyg de behöver för att spela snyggt tillsammans.