Är det säkert att sova med en tampong i?

---

---

Låt oss vara verkliga: Blödning var som helst från två till åtta dagar (beroende på ditt flöde) är ansträngande.

I slutet av dagen kan det vara allt för lätt att gå till sängs utan att tänka på sista gången du bytte tampong - men är det faktiskt säkert att sova med en tampong i?

Framåt tyder experter på hur länge du verkligen kan hålla en tampong och vad du behöver veta om Toxic Shock Syndrome.

VIDEO: Tusentals tjejer saknar skolan under sina perioder - den här kvinnan vill ändra det

Kan jag sova med en tampong i?

Det korta svaret är, ja, du kan sova med din tampong i åtta timmar, men inte längre.

Använd den minst absorberande tampongen för ditt flöde och begränsa användningstiden till max åtta timmar, säger Alyssa Dweck, M.D., en gynekolog vid CareMount Medical i Westchester County, New York. Det betyder att du måste poppa in en ny innan du slår på kudden och vaknar åtta timmar senare (läs: ingen slumring) för att ändra den.

Detta är baserat på de nuvarande riktlinjerna från tillverkare, som rekommenderar att du byter tampong var fjärde till åttonde timme och inte förlänger din väntetid utöver åtta timmar. Självklart vill du byta din tampong oftare om du har ett tungt flöde och blöder genom tamponger.

Att regelbundet byta din tampong kan också begränsa risken för bakteriell vaginos eller att få en jästinfektion, säger Peter Rizk, MD, en OB-GYN och konsult för Fairhaven Health.

Men hur är det med giftigt chocksyndrom?

Du har säkert hört talas om Toxis Shock Syndrome, eller TSS, innan du någonsin fick din första mens i en obekväm klasshälsoklass. När du köpte din första låda med tamponger var varningen där: Tamponger är associerade med toxiskt chocksyndrom.

ICYMI, Toxic Shock Syndrome är en sällsynt men ändå allvarlig och möjligen livshotande sjukdom som orsakas av utsläpp av toxiner från bakterier som kallas stafylococcus aureus eller strep pyogenes, säger Dr Dweck.

Även om det kan finnas andra orsaker-det kan också hända på grund av en infektion, som ett allvarligt fall av strep-'TSS orsakas framför allt av ultraabsorberande tamponger som bärs under en längre tid hos menstruerande kvinnor', säger hon.

Det är sant: TSS är ofta kopplat till superabsorberande tamponger. Som ett resultat av deras långvariga användning ger superabsorberande tamponger också mer tid för skadliga bakterier. Den goda nyheten är tamponger som en gång kunde förvaras under mensperioden - ja, håll din tampong i för dagar brukade vara äkta - togs bort från marknaden på 1980 -talet. Detta var ungefär samtidigt som Centers for Disease Control and Prevention (CDC) släppte en rapport som visar att ultraabsorberande tamponger var knutna till en ökning i TSS-fall.

Sedan dess har förekomsten av TSS minskat hos kvinnor i USA, enligt National Organization for Rare Disorders (NORD). År 1980 i USA var förekomsten av TSS cirka sex per 100 000 kvinnor i åldern 19 till 44 år, noterar organisationen på sin webbplats. Idag uppskattas det att TSS kan förekomma hos upp till tre per 100 000 menstruerande kvinnor, där majoriteten av fallen förekommer hos kvinnor i åldern 15 till 25 år som använder tamponger, konstaterar NORD.

Poängen

Ja, TSS är ett allvarligt tillstånd och ska inte tas lätt på. Om du märker snabbt ökande symtom som inkluderar hög feber och utslag, liksom illamående, frossa, kräkningar, buksmärtor och/eller diarré, sök akutvård.

Men så länge du använder dynor, tamponger, koppar och andra menstruationsprodukter inom de rekommenderade riktlinjerna är risken för att få TSS ganska låg, säger Dr Rizk.

Arbeta med en ny tampong i rutinen före sänggåendet och få dina rekommenderade åtta timmar. Din kropp kommer att tacka dig.