9 regler som varje par bör sätta innan de får sin första trekant

---

---

KÄRA DOKTOR. JENN,

Min pojkvän föreslog en trekant med en tredje kvinna. Jag har alltid varit nyfiken, så jag är spel. Men jag är också nervös för att skada förhållandet om saker går fel. Hur kan vi förbereda oss för - och undvika det? —XXX

KÄRA XXX,

Trekant är en extremt vanlig fantasi, särskilt för män, och fler och fler kvinnor känner också dragningen. Trots denna önskan, enligt en studie från 2017, har endast 10 procent av kvinnorna och 18 procent av männen varit engagerade i en trekant.

Om du hamnar i den grupp som alltid har tänkt på en trekant men ännu inte har förvandlat fantasin till en verklighet, läs vidare för mina väsentliga regler för att få en framgångsrik första trekant.

1. Tänk först på Varför du vill ha en trekant.

Jag måste ange en ansvarsfriskrivning: Jag rekommenderar inte trekant för par i engagerade relationer. Jag är allt för dem för människor i avslappnade, icke-engagerade relationer eller situationer. Men som relationsterapeut bryr jag mig mest om den långsiktiga inverkan på pardynamiken, vilket ger mig flera problem.

För det första, om den trekantiga idén utlöstes av tristess i sovrummet, hindrar det dig från att sätta energi och kreativitet i ditt sexliv med din partner att få en ny person in i blandningen. Du arbetar inte längre med att förbättra ditt spel och ta reda på nya fantasier att utforska, tekniker att prova och preferenser som din partner kan ha som du ännu inte har testat. Även om en trekant kan vara spännande till en början, löser det inte den långsiktiga frågan om hur man håller saker fräscha och blir en bättre älskare.

RELATERAD:

Jag har också sett alldeles för många svartsjuka uppstår och känslomässiga band bildas som ett resultat av vad som skulle vara meningslöst sex. Ibland har människor som har svårt med emotionell intimitet svårt att upprätthålla sexuellt intresse för sin långvariga partner; för dem är att öppna förhållandet till andra människor ett ineffektivt band-air och kan hindra personlig tillväxt.

2. När du väljer en partner, gör inte det allvarliga misstaget

När det gäller att välja en tredjedel graviterar många par till någon de känner. Detta är ett stort misstag. Att bjuda in någon i sovrummet som en eller båda av er redan har ett känslomässigt band med gör det mer troligt att någon kommer att ha känslor eller någon kommer att skada sina känslor.

Att hämta främlingar på barer kan vara knepigt kan också vara knepigt. Lyckligtvis finns det många appar, som Thrinder och Feeld, utformade speciellt för att hjälpa dig. När ni båda är överens om en potentiell partner rekommenderar jag att träffa henne för ett IRL-'date' innan man bjuder in henne direkt till sängs, så att du kan se till att hon är trogen mot sitt foto, testa kemin och se hur det känns att ta nästa steg.

Med det sagt, nu mer än någonsin, är det viktigt att överväga säkerhet när det gäller vem du tar med dig i din säng ...

3. Sätt säkerhet först

Det finns mycket vi inte vet om koronavirus och sex just nu. Vi vet dock att hälsoexperter och lokala myndigheter rekommenderar att man begränsar nära kontakt - inklusive sex - med någon utanför ditt hushåll för att förhindra spridning av COVID-19. Om du har sex med andra utanför ditt hushåll är rådet att ha så få partners som möjligt och välja partners du litar på. Det är också viktigt att prata om COVID-19 riskfaktorer i förväg.

Om du känner dig bekväm att gå framåt finns det andra säkerhetsåtgärder att tänka på. Först upp: preventivmedel. Du bör prata om preventivmedel med din partner och din gäststjärna innan det stora evenemanget. Se till att om din pojkvän bär kondom så doppar han inte dubbelt. Kontrollera att alla inblandade har en ren hälsa och kontrollera i förväg med din partner om det kommer att bytas ut kroppsvätskor. Att begränsa droger och alkohol hindrar saker från att komma ur kontroll och gör det lättare för alla att hålla sina avtal.

RELATERAD:

4. Gör en Sex Act Checklist

Vissa par gör en ingen penetrationsregel. Andra omfamnar en klocka men rör inte filosofi. För andra par handlar det om att begränsa intimiteten under trekantupplevelsen och fokusera enbart på sex, aka inte kyssas eller krama. Hur du än känner är det viktigt att gå igenom alla möjliga sexuella scenarier tillsammans och prata om vad som är begränsat och vad som är acceptabelt. Bara för att ni alla blir nakna betyder inte att det är en sexuell upplevelse utan tillåtelse. Fysiska regler bör fastställas i förväg för att detta ska vara en känslomässigt säker upplevelse.

5. Ange dina rädslor

Kommunikation är nyckeln när man tar en tredje part in i mixen. Båda måste vara skickliga och prata om känsliga ämnen och vara beredda att i förväg dela med dig av oro eller rädsla. Ta reda på vad din pojkvän förväntar sig av evenemanget och dela dina. Om du under denna konversation upptäcker att en av er inte är helt ombord eller entusiastisk över idén, är det bäst att inte gå vidare. En trekant borde aldrig handla om att göra något enbart för din partners nöje eller att ta en för laget & apos ;.

6. Välj ett säkerhetsord

I det ögonblick som en person blir obekväm, borde de ha rätt att avsluta trekant, inga frågor ställs. Ett sätt att göra detta är att skapa ett säkerhetsord med din pojkvän. Det här är något som någon av er kan säga som indikerar att du inte längre känner dig bekväm med situationen. Diskutera i förväg att detta kan vara en verklig möjlighet som ingen partner kan kasta ögonen på.

RELATERAD:

7. Följ ledaren

Det kan också vara till hjälp att diskutera vem som leder i denna sexuella dans som du ska göra. Vem kommer att vara personen som initierar fysisk aktivitet med din nya partner? Vem kommer att avsluta artigt om det är vad det kommer till? Det kan tyckas vara otydligt, men att prata igenom all denna logistik i förväg kan se till att saker går smidigt när du tar in en tredje person.

RELATERAD:

8. Upprätta relationsgränser

Framför tiden, sätt tydliga gränser för att hålla kontakten före, under och efter trekant. Är det OK för dig eller din pojkvän att skicka SMS till den andra kvinnan utan att deras partner vet det? Hur vill du hantera saker efter att evenemanget är över? Är hon inbjuden att tillbringa natten? Äter du frukost tillsammans på morgonen? Hoppas du att eskortera henne ASAP? De flesta par tycker att det är bra att säga ett vänligt hejdå till tredje part relativt snabbt och hitta tid att komma i kontakt med varandra.

Det är också viktigt att vara tydlig om det här är en engångs sak eller om någon av er hoppas att detta ska vara en regelbunden aktivitet och i så fall med samma person varje gång. Håll dig trogen mot dessa åtaganden. Alltför ofta blir människor hala om de avtal de gör, utvecklar band med den icke-primära partnern, blir avundsjuka eller skadar varandras känslor.

9. Prata med nykomlingen

Medan alla dessa tips handlar om att skydda din relation med din partner, var noga med att diskutera förväntningar, gränser och protokoll med nykomlingen också. De har också rätt att böja sig om de känner sig obekväma någon gång. Ni måste alla vara på samma sida för att alla ska känna sig respekterade och ha det bra.

I Hump Day svarar den prisbelönta psykoterapeuten och tv-värden Dr. Jenn Mann dina sex- och relationsfrågor - obedömd och ofiltrerad.