Populära Inlägg
Hur man använder en menscup utan att läcka eller svimma
Att byta till en menskopp verkar tilltalande när jag väntar i kö för att betala 10 dollar för en låda tamponger. Bortsett från att de är mer prisvärda i längden, är menskoppar miljövänliga, behöver inte bytas så ofta som tamponger, och de orsakar inte toxisk chocksyndrom, för att bara nämna några fördelar.
Trots alla deras fördelar har det faktum att menstruationskoppar kan läcka och vara svårare att sätta in och ta bort (Kristen Bell sa att hon faktiskt svimmade när hon försökte ta ut hennes) förståeligt nog hindrat mig från att prova en.
Men med tanke på att alla jag känner som har tagit steget och köpt en menskopp inte kan sluta tjata om hur det är så mycket bättre än att använda tamponger eller kuddar, är jag villig att ompröva - när jag väl har fått rätt intel på hur man korrekt infogar och tar bort en. Det var därför jag vände mig till Felice Gersh, MD, styrelsecertifierad OB-GYN-grundare/direktör för Integrative Medical Practice of Irvine i Irvine, Kalifornien för att få hennes tips om hur man korrekt sätter in och tar bort menskoppar, tillsammans med hur man rengör det .
HUR man sätter in en menykopp
Att lägga en menskopp är inte så annorlunda än en tampong. Med rena händer, vik det och sätt sedan in det försiktigt i slidan - ja, det är verkligen så enkelt. Där kvinnor stöter på problem är om de försöker sätta i koppen i fel vinkel. 'Många kvinnor inser inte att när de står, är slidan parallell med golvet - de tror att det är på väg rakt upp!', Förklarar Dr Gersh. 'Följaktligen, när de försöker sätta in den, försöker de anpassa den till fel plats. Det kommer naturligtvis inte att ge dem något annat än frustration. Tricket är att inse att de behöver sikta mot det lilla av ryggen. När de väl vet det kommer insättning att vara en vind. '
HUR man tar ut en menykopp på rätt sätt
Andas ut eftersom det, som det visar sig, är extremt sällsynt när man tar ut en menskopp. 'Jag ser liten möjlighet att en kvinna skulle svimma när man tog bort menskoppen när allt är gjort ordentligt', säger Dr Gersh. 'Den enda mekanismen jag kan tolka skulle vara stimulering av det som kallas ett vasovagalt svar [en plötslig minskning av hjärtfrekvens och blodtryck som svar på en stressande utlösare som kan leda till svimning].
'Varje kvinna som svimmar av blodprov eller någon procedur, bör vara på vakt för en sällsynt reaktion som att känna sig svag när hon manipulerar en menskopp, tillägger hon. 'Jag har aldrig sett detta hända med en menskopp, och det är verkligen en mycket sällsynt händelse.'
När det är dags att ta bort en menskopp är det bäst att nypa koppens botten (botten) för att bryta sugningen som håller den på plats. Detta kommer att få allt koppens innehåll att spillas ut. Så om du inte är över en toalett, ja, det blir väldigt rörigt.
VIDEO: 5 saker att veta om menstruationskoppar innan du provar en
HUR OFTE BEHÖVER DU TÖMMA EN MENSTRUELL KOPP?
En av de återanvändbara menskoppens största försäljningsargument är att du inte behöver tömma den så ofta som du måste byta andra menstruationsprodukter som tamponger eller kuddar. Dr Gersh säger att det officiellt kan lämnas i 12 timmar, men rekommenderar att man tömmer det var sjätte timme. 'Oron för mig är att blodet sitter där i så många timmar, och blod är ett utmärkt tillväxtmedium', förklarar hon. 'Jag vill verkligen inte att en infektion ska inträffa, varför jag föreslår det sex timmar långa fönstret. Ändå är chansen för ett problem med 12-timmars riktlinjen låg. '
HUR RENGÖR DU EN MENSTRUAL KOPPA?
Helst bör du rengöra din menskopp varje gång du tömmer den. Det bästa sättet att göra detta är att sterilisera det i kokande vatten i 10 minuter. Realistiskt sett kommer du inte att kunna göra detta om du måste tömma koppen när du är på jobbet. Det är därför Dr. Gersh rekommenderar att du äger två till tre koppar.
Men vad sägs om att bara skölja den med tvål? Dr Gersh rekommenderar inte att göra detta, men om det måste göras säger hon att man ska använda en oparfymerad ekologisk tvål.
NÄR BÖR DU BYTA DIN MENSTRUALKOPPA
Livslängden för en enda menskopp är ett år. Men om du äger multiplar som du roterar med och håller steriliserade efter varje användning, säger Dr. Gersh att du kan hålla dem upp till tre år så länge deras ursprungliga färg och flexibilitet fortfarande är intakt.
Varje kopp som blir stel bör kastas omedelbart. 'Du vill verkligen inte ha chansen att några delar av koppen går sönder när du extraherar den', säger hon. 'Det är en osannolik möjlighet, men allt material kan stelna med tiden.'