Populära Inlägg
Meghan Markles öppenhet om självmordstankar kommer att rädda liv
I går kvälls efterlängtade Oprah Winfrey-intervju med Meghan Markle och prins Harry-deras första sedan de lämnade sina roller som officiella kungligheter-tog med sig en massa käftfallande avslöjanden. Men det kanske mest hjärtskärande var att Markle tyst lidit av självmordstankar - och stängdes av när hon sökte hjälp från monarkin för depression.
'Jag skämdes verkligen över att säga det vid den tiden och skämdes över att behöva erkänna det för Harry, särskilt för att jag vet hur mycket förlust han led', sa Markle till Oprah. 'Men jag visste att om jag inte sa det skulle jag göra det, och jag ville bara inte leva längre. Och det var en mycket tydlig och verklig och skrämmande konstant tanke. '
Varför Meghan Markle öppnar upp om självmordstankar är så viktigt Kredit: Getty ImagesMarkle berättade för Oprah att hon gick till 'en av de äldsta personerna' på 'institutionen', även kallad Royals kontor, och meddelade att hon behövde gå någonstans för att få behandling. 'Jag fick höra att jag inte kunde, eftersom det skulle vara dåligt för institutionen.' Markle tillade att hon ville dela med sig av sin erfarenhet för att hjälpa andra att hantera självmordstankar. 'Jag vet personligen hur svårt det är att inte bara rösta det, utan när man säger det för att få veta & nej, & apos;' Hon sa.
Även om psykisk ohälsa är en av de vanligaste striderna i detta land, är självmord en aspekt som ofta glansas eller tystas, vilket gör Markles avslöjanden ännu mer effektfulla, säger psykiater Jessi Gold, MD, biträdande professor vid Institutionen för Psykiatri vid Washington University i St Louis.
”Samtalet kring hjälpsökande är särskilt gripande och kritiskt. Markle belyser hur svårt det är att bara våga säga & apos; Jag behöver hjälp, & apos; i första hand, säger Dr. Gold. 'Det finns stigma som följer med det; skam som kommer i det; svaghet som följer med det. Dessa åsikter är inte korrekta, men det är vad samhället länge har berättat för oss om psykiska hälsokampar och därför vad vår egen självstigma säger oss. '
Markles erfarenhet visar också hur det, även efter att ha talat om behovet av hjälp, är vanligt att stöta på hinder, säger Dr. Gold. Medan Markle helt enkelt fick höra att hon inte fick få hjälp kan andra få höra att deras kamp kan 'be bort' eller möta ekonomiska hinder för tillgång. Och, tillägger Dr. Gold, 'andra har helt enkelt inte den energi som krävs för att göra alla dessa saker när de är aktivt deprimerade.'
Svaren på intervjun från personer som Piers Morgan som tyder på att Markle ljuger eller att hennes privilegium innebär att hon är immun mot depression är både grovt och skadligt. 'När någon talar om vad som händer med dem måste vi acceptera deras känslor och erfarenheter', säger Dr. Gold. 'Allt mindre är dessutom traumatiserande och ogiltigförklarande och kan faktiskt förena deras erfarenhet för dem.'
Som Markle påpekar kan även de som 'ler de största leenden och lyser de största ljusen' tyst lida bakom stängda dörrar. 'Ibland visar människor oss den sida av dem som samhället förväntar sig att de ska visa - den lyckliga, sammanslagna, framgångsrika och hennes fall, kunglig, person - och den personen ska inte ha känslor eller vara sårbar, för det är en svaghet, säger Dr. Gold. 'Men det är bara inte sant. Även en hertiginna kan kämpa för psykisk ohälsa.
Mental hälsoexperter är överens om att Markles mod att dela sin berättelse har förmågan att rädda liv. 'Om vi kan se någon som Meghan Markle prata om självmord - och inte bara prata om det, utan prata om det så öppet, inklusive de kamp hon hanterade i relation till det - kan det hjälpa andra att relatera och kanske be om hjälp själva , Säger doktor Gold och tillägger att när prinsessan Diana öppnade om sina kampar med bulimi på 1990 -talet, fördubblades behandlingstakten i England. 'Detta är särskilt viktigt för färgsamhällen, där det hjälper att se någon som dig och relatera till symptomen och veta att det är vanligt och behandlingsbart.'
Om det finns en takeaway från denna intervju, låt det vara så här, säger Dr. Gold: 'Det är viktigt att veta att du inte är ensam och att det finns hjälp att få.'
Om du eller någon du känner överväger självmord, ring National Hotline Prevention Hotline på 1-800-273-8255 eller sms Crisis Text Line på 741-741.