Populära Inlägg
Ja, alla har förkylning just nu
Samtidigt som det var svårt att vara grupp-text värd någon annan sommar när jag kom ner med förkylningsförkylning, är det till synes alla mina vänner och jag kan prata om den senaste tiden. Bara i går, på en resa till Duane Reade för att hämta fler Ricola -hostdroppar och Mucinex efter att jag också gav mig, fick jag en paniktext från en vän, sjuk för första gången på två år, med effekten av: Varför är vi alla sjuka? Har våra immunförsvar gått sönder ?!
Enligt experter, förmodligen inte. Våra kroppar har inte glömt bort hur vi ska bekämpa förkylning, vi har bara inte utsatts för lika många bakterier under det senaste året. Genom att bära masker, religiöst tvätta händerna och distansera oss för att skydda oss själva, minskade vi också chansen att bli sjuk, säger Alexa Mieses Malchuk, MD, MPH, familjeläkare i Durham, North Carolina.
Nu när vi återvänder till ett maskfritt liv-och utsätts för fler människor och bakterier på reg.-ja, det är bara vettigt att förkylningar är tillbaka precis i tid för Shot Girl Summer.
Även om det är en stark möjlighet är vissa av oss bara lite melodramatiska över att vara sjuka för första gången på ett tag, sommarförkylningar (vanligtvis orsakade av enterovirus) burk vara lite mer intensiv än vintern (oftare orsakad av rhinovirus), säger Vivek Cherian, MD, en internmedicinsk läkare som är ansluten till University of Maryland Medical System. Det beror på att, ovanpå symtomen i övre luftvägarna, såsom rinnande näsa och ont i halsen, har enterovirus en något högre tendens att orsaka andra typer av obehag, såsom GI -symptom eller feber, förklarar han. (Plus att fastna i sängen omgiven av snoriga vävnader när dina vänner är på stranden lägger till ytterligare ett lager av smärta, IMO.)
I min egen vängrupp i slutet av 20-talet märkte jag att många förkylningar dök upp efter att ha druckit tunga bachelor- och bachelorettehelger-ingen slump, bekräftade experter. 'Alkohol spelar verkligen en roll för att försvaga ditt immunförsvar och därför göra det mer en utmaning för din [kropp] att försvara sig mot bakterier', säger Dr. Cherian. Detta kan hända på några olika sätt: 'I lungorna skadar alkohol immuncellerna i luftvägarna som kan göra det svårare att rensa ut patogener och kan göra det lättare för virus att få tillgång till din kropp', säger han säger. 'Vår tarm är också en extremt viktig komponent i vårt immunsystem och alkohol kan döda friska bakterier, vilket vanligtvis hjälper till att minska vår övergripande infektionsrisk och hålla oss friska.'
Alkohol är dock inte den enda boven. 'Allt som försämrar ditt immunförsvar kan göra dig ännu mer sårbar för infektion', säger Dr Malchuk. Hon pekar på stress, sömnbrist, brist på motion och dålig näring som andra immunitets 'depressorer'.
Även om det kan låta som undergång och dysterhet, är de goda nyheterna här att det är mycket vi faktiskt kan kontrollera-och mycket har vi lärt oss om hur vi kan hålla oss virusfria efter att ha levt genom COVID. Nämligen: Att undvika människor som är sjuka, tvätta händerna ofta och fortsätta att bära en mask (särskilt på trånga platser) kan räcka långt för att förhindra förkylningar, tillägger Dr Malchuck.
Naturligtvis kan förkylningssymtom - som kan inkludera halsont, rinnande näsa, hosta, nysningar, huvudvärk och kroppsvärk - spegla COVID -symptom, så det är en bra idé att testa om du är orolig och särskilt om du är ovaccinerad. Som sagt, om du är helt vaccinerad och bara upplever förkylningssymptom, tillägger Dr. Cherian att ett COVID-19-test inte är nödvändigt. Som sagt, du bör fortfarande stanna hemma medan du rider ut för att förhindra att din förkylning sprider sig till nästa intet ont anande person. Tala som en sådan & apos; nästa person & apos; - det är verkligen det minsta du kan göra.
Så betrakta detta som din inbjudan att stanna hemma, avbryt de planer du inte riktigt ville gå till i alla fall och häng med på alla de Emmy-nominerade tv-program du missat. Och hej, åtminstone kan vi alla uppmuntra tillsammans.