Här är vad du kan göra för att hjälpa ditt hår att växa snabbare, enligt läkare

---

---

Oavsett om du gick för kort vid ditt senaste salongmöte eller helt enkelt har långsamt växande hår, förlängning av hårets längd är en av de processerna du bara inte kan rusa. Men låt oss vara ärliga - det har inte hindrat någon från att leta efter sätt att växa hår snabbare.

Det är därför vi sammanfogade dessa hårvårdstips från frisörer och hudläkare som ger dig nedgången om hur du kan uppmuntra till en sund hårväxt.

VIDEO: 4 alternativ för apotekshårvård

1. Håll din diet i schack.

Du har antagligen hört talesättet 'du är vad du äter' en eller två gånger, och när det gäller ditt hår kan det inte vara santare, säger Kiyah Wright, en kändisfrisör och grundaren av Muze Hair. 'Det du lägger in i kroppen har definitivt en effekt på dess yttre utseende, som inkluderar hårets utseende', säger hon. 'En dålig kost med högt kolesterol, fett och socker kan sakta ner eller förhindra tillräcklig hårväxt, vilket gör håret skört, tunt och svagt.'

Istället säger Wright att du byter över bearbetade och stekta livsmedel mot färska råvaror och magert protein, som kyckling och fisk, för att uppmuntra hälsosammare hårväxt. Och, naturligtvis, drick mycket vatten för att hålla håret hydratiserat från rot till spets.

2. Undvik yo-yo bantning.

Om du vill att håret ska växa, vill du klippa fram och tillbaka med din kost, säger Dr. Lindsey Bordone, en hudläkare vid ColumbiaDoctors och biträdande professor i dermatologi vid Columbia University Medical Center.

'Detta kan få din kropp att tro att du går in i en period av svält och i slutändan kommer att leda till håravfall', säger hon och tillägger att stress och sömnbrist också kan påverka hårväxten negativt.

3. Prova ett multi-vitamin.

Wright säger att medan hon vanligtvis lutar på en balanserad diet för att hålla håret friskt och starkt, införlivar hon också ett multi-vitamin i sin rutin. Hon rekommenderar Purvana, ett tillskott som innehåller biotin, ett vitamin som är känt för att uppmuntra friskt hår, hud och nageltillväxt.

RELATERAD:

4. Hoppa över hårtillväxtschampon.

De kanske låter lovande, men Bordone säger att håravfallschampon inte är värda prislappen.

'Schampon för håravfall eller schampon som hävdar att de växer hår är inte i kontakt med hårbotten tillräckligt länge för att ha någon effekt', säger hon. 'Tvättprodukter för hårbotten skulle inte ha någon förmåga att absorberas i någon betydande mängd för att ändra hårväxtmönster.'

5. Men överväg ett medicinskt schampo.

Om håravfall har blivit ett problem för dig, säger Dr. Ranella Hirsch, en hudläkare i Boston, att du kanske vill överväga ett receptfritt läkemedel med Minoxidil - som Rogaine eller hennes Minoxidil 2% - som kan appliceras topiskt och är FDA-godkänt för att hjälpa till att återväxa hår.

6. Dra inte grå hår.

Du kanske har hört att plocka grå hår kan stimulera hårväxt, men Hirsch säger att det inte är fallet. 'I själva verket, i vissa fall, som återväxt efter förlossningen, kommer håret ibland att börja grått och sedan mörkna i färg', säger hon. 'Att plocka dem betyder bara att du har tappat hår.'

7. Gå till roten till problemet.

På tal om håravfall från graviditeten - eller till och med som ett resultat av ett håravfallstillstånd som alopecia areata - och hur man behandlar det under förlossningsfasen, säger Edward Tricomi, en mästerstylist och delägare av Warren Tricomi Salons, att du kanske vill att överväga ett Capillus-laserbehandlingslock för att stimulera tillväxt.

'Capillus är en laserterapi av medicinsk kvalitet som vänder den naturliga processen för att håret blir tunnare', säger han. 'Denna nya laserterapiform ger alternativ till de som lider av håravfall genom att komma till roten till problemet. Det stimulerar och stimulerar cellerna i hårsäcken för att främja tjockare och friskare hår. '

8. Använd rätt produkter.

Att uppmuntra hårväxt innebär också att man använder produkter som skyddar håret och gör det möjligt för dem att göra exakt det. Cynthia Diersen, en kreativ konstnärlig teammedlem i CHI Hair Care, rekommenderar att du håller ett termiskt skyddande till hands, som BioSilk Silk Therapy och CHI Iron Guard Thermal Protectant Spray.

9. Ta inte Marcia Brady tillvägagångssätt när det gäller hårvård.

Visst, det kan verka som om 100-slag per dag är ett solidt råd för att hålla håret friskt, men Hirsch säger att det inte är riktigt. I själva verket säger hon att det kan orsaka motsatt effekt - det kommer sannolikt bara att skada ditt hår.

RELATERAD:

10. Bry dig inte om eteriska oljor.

Bordone säger att du också kan hoppa över att applicera eteriska oljor eller ricinolja i hårbotten för att stimulera hårväxt. 'Detta skulle sannolikt orsaka en akne-liknande utbrott från att täppa till hårsäckarna och inte förbättrar hårväxt på något sätt,' förklarar hon.

11. Hoppa över skummet.

Medan extra bubblande schampo kan verka som en bra idé, säger Hirsch att det faktiskt kan vara skadligt. 'Bubblor är faktiskt en biprodukt av tvättmedelsingredienserna i många schampon som bidrar till bubblingen, vilket i sig kan orsaka hårskador', säger hon.

12. Tvätta inte håret.

Du har antagligen hört den här förut men den är upprepad: Du behöver inte tvätta håret varje dag. I själva verket säger Hirsch tre gånger i veckan är perfekt och det kommer att hjälpa håret att fortsätta växa hälsosamt. 'Varje gång du schamponerar av dig de naturliga hårbottenoljorna som ger hårväxtprocessen', säger hon.